数少ない唯一おすすめできるプロテイン

サプリメント
Bodybuilder girl relax after exhausting training
2023.12.23

はじめに

トレーニングをしている人、ダイエットをしている人にとって、プロテインは日常的に飲む必須アイテムだと思います。日常的にかつ長期的に体に摂取するものなので、より品質が良いものを取り入れたいですよね。しかし、世に出回っているプロテインの成分を確認すると、中々品質が良いとは言えない商品がたくさん販売されております。そこで今回の記事は、添加物などの含まれている成分に着目して、品質の良いプロテインは何か書いていこうと思います。

プロテインを飲む目的

皆さんは何を目的としてプロテインを飲んでいますか？筋肉を付けたい、食事の代わりにしてダイエットしたい等、目的は様々ですが、最終的には引き締まった体で”健康的”になりたい、こちらが共通したメインの目的だと思います。

そんな健康的になりたい一方で、成分が良くないプロテインを日常的かつ長期的にとるのは、本当に正しい選択なのでしょうか。せっかく体を引き締めて体の内側から健康的になりたい、そう思うのであれば品質の良いプロテインを選択するべきだと私は思います。プロテインを飲み始めたばかりの方や、まだ若い方にとっては、中々考えにくい領域の話かもしれませんが、日常的かつ長期的に体内に取り入れることを考えると、避けてはいけないと思います。

添加物が体に与える影響

プロテインに多く含まれる添加物のうち、特に気なるのが人工甘味料です。よく含まれているのはアスパルテーム、アセスルファムＫ、スクラロースなどがあげられます。これらの人工甘味料を長期的に摂取すると2型糖尿病や心血管疾患、腸内環境悪化、腎機能低下、脳卒中、心筋梗塞などあらゆる病気のリスクを上昇させます。

確かに人工甘味料は甘く感じるにも関わらず血糖値を上昇させないため、脂肪蓄積ということはありません。ダイエットの味方になることもありますが、プロテインのように日常的に長期的に摂取するのは場合は推奨できません。

唯一おすすでできるプロテイン

引き締まった体で健康的になりたい、でも添加物はなるべく取りたくない、そういう方に向けたおすすめできるプロテインを紹介したいと思います。今まで多くのプロテインを飲んできて、最終的にたどり着いたプロテインを紹介したいと思います。

１．Choice

最もおすすめしたいのはChoiceのプロテインです。

・ニュージーランド牧草牛の乳清を使用したグラスフェッド

・人工甘味料、遺伝子組み換え作物不使用

・天然甘味料のステビアを使用した６つのフレーバー

ココア味、抹茶味など複数フレーバーがありますが、どれも天然甘味料であるステビアを使用しております。また、プレーン味においては天然甘味料も入っておらず、純粋な乳清（ホエイ）プロテインで本当におすすめできる商品です。





２．X-PLOSION

次におすすめしたいのはエクスプロージョンのプロテインです。

比較的に少量の人工甘味料（スクラロース）に抑えており、天然甘味料（ステビア）を併用している商品もあります。また、「甘さなし」シリーズは人工甘味料が一切含まれておらず、「甘さなし」シリーズであれば、Choiceと同じくらいおすすめできる商品です。

比較的に値段も優しい設定なため、その点もおすすめできるポイントです。




まとめ

昨今は、昔と比べてかなり多くの種類のプロテインが販売されていますが、中には人工甘味料など体に良くない添加物が多く含まれている商品もあります。健康的な体を手に入れいるためにトレーニングをしてプロテインを飲むようにしたが、実は余計な添加物を摂取するようになり健康とは真逆ということも考えられるのです。特に安価なプロテインは安いなりの理由があるため、あまりおすすめできません。日常的かつ長期的に体内に摂取するものについては、しっかり成分を確認し、体のためになるプロテインを考えましょう。

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